こんにちは
江東区 住吉 なかの杜接骨院です。
今日は痛みが出た時、ご来院までの確認して欲しいことについて書いていこうと思います。
※全ての痛みに当てはまるわけでは無いので、そこはご了承ください。
①熱感があるかの確認
炎症があるかの確認することで、熱感があれば冷やすことで痛みが落ち着くことがあります。
熱感が分からない場合は、痛みが出てない箇所と比較してください！
②痛みが出た直前の動きを確認
来院された際に何で痛くなったか分からない方は意外と多いです。
朝起きた時なのか、顔を洗っていてなのか、同じ腰を丸くする動作でも対処法が変わってきます。
③どうすると痛みが減少または増幅するか確認
痛みが出た際に、安静にしているだけですと、筋肉が硬直して治りが遅くなることがあります。
もちろん無理ない範囲で動かして欲しいのですが、不安な場合は冷やすことで痛みの感覚を麻痺させてから動かすことも
有効です。
動くと痛みが増幅する際は一時的なサポータやコルセット・テーピングも有効です。
もちろん出来る時で良いのですが、基本的に痛みが出ているということは、すでに身体がトラブルを抱えているということなので
違和感が出たら、すぐに最寄りの接骨院へ！
