こんにちは、江東区 住吉 なかの杜接骨院です！
本日は猫背と寿命の関係についてお話しします。
猫背と寿命に関係性なんてあるの？
と思う方も多いと思いますが、実は大いに関係あるんです。
猫背が寿命を縮める！！という驚くべき調査結果が判明！
「姿勢が悪くなると老けて見える」だけではなく、肩や首の筋肉に負担がかかってこりや痛みが慢性化。
肺や胃、腸などの臓器が常に圧迫されて、様々な不調を招き、放っておくと年齢とともに少しずつ姿勢が悪くなっていきます。
アメリカの臨床施設で行なわれた67～93歳の女性610人を対象にした調査では、猫背の女性の早期死亡率が猫背でない女性より1.15倍高いと判明しています。
姿勢が悪くなると、こんなトラブルが！
前のめりの姿勢が体に与えるダメージは深刻。嚥下障害につながる可能性や食べ物をうまく消化できない、肺活量の低下など様々な悪影響をもたらします。
・胃腸のトラブルが起きやすくなる
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・食べ物が飲み込みにくくなる
・肩こり・首こりの慢性化
・老けて見える＆気持ちもふさぎがちに
姿勢の悪化は、筋肉と骨の両方の衰えが原因。そうなる前に今すぐ対策を！
姿勢をよくするキーワードは、“筋肉”と“骨”。“筋肉”が正しい姿勢を支え、“骨”が姿勢の土台を作ります。
正しい姿勢で「立つ」「座る」「歩く」コツ、よい姿勢をキープする筋肉と骨を鍛える「体操」、よい姿勢をつくるための筋肉や骨を強くする「食事」の3方向から普段の生活を見直して、よい姿勢を身につけていくことが重要です！
