こんにちは！
江東区 住吉 なかの杜接骨院です。
今日は猫背と集中力についてです。
・姿勢が悪いと集中力が低下するのは本当なのか
姿勢が悪いと体に悪影響を及ぼします。場合によっては集中力も低下すると言われていますから、同じ姿勢でいると疲れるという方は要注意。今すぐ改善する必要があります。
・集中力に影響する理由
集中力の低下と聞くと脳と関係するイメージがありますが、実際は“姿勢の悪さ”が大きな原因になります。
姿勢が悪くなると重力が下に落ちるため、首や肩などに負荷がかかります。負荷がかかった部分は当然疲れやすくなりますから、集中力にも影響してしまいます。
また姿勢が悪くなると猫背になりやすく、猫背は胸部を圧迫し呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると血液循環も悪くなり集中力に影響を及ぼします。
結果、脳に十分な酸素が行き渡らなくなり集中力が低下してしまうのです。
少しでも集中力を高めるためにはやはり姿勢を良くすることが大切でしょう。
・集中力を高めるなら姿勢改善から
美しい姿勢は見栄えが良くなるだけでなく、集中力アップにも繋がり、良いこと尽くしであることがわかりました。
スマホやパソコンを使う人が多くなり、姿勢の悪い人が増えていますが、体のためにも今すぐ改善してあげましょう。
そのためには日頃から姿勢を意識したり筋肉を鍛えることが大切です。
姿勢の悪さで悩んでいる方や集中力がない方は、日常生活のさまざまな動作・習慣を変えてみてください。
なかの杜接骨院では猫背矯正・姿勢矯正に特化した施術を行なっております。
もし姿勢についてお悩みであれば、ぜひご相談ください！！
