座り方のススメ1

皆さんこんにちは!

なかの杜接骨院です!

今日は何を書こうかなと思った際に、テレワークをしていて肩こり・腰痛が主訴の患者さんからよく質問で、「テレワーク用の椅子ってどうしたら良い?」と聞かれるので今日は椅子への座り方について、お話しいたします。

そこで直ぐにオススメの椅子を紹介しても良いのですが、ここで大事な事って

”どう言う椅子か?”では無くて”どういう座り方をしているのか?”です!

もちろん値段が高ければ高い方が、座り心地は良いと思いますが、

そもそもの椅子の座り方が悪ければ、椅子が変われば元どおり。

電車やカフェでは通用しないですよね。

依然として肩こりや腰痛に悩まされるのです。

まず座り方として、気をつけないいけないのが

・脚を組んでいる(片方のお尻に体重が乗っている)

・頬杖をついている

・足を伸ばして座っている

・浅く座っている

・背筋を伸ばして伸ばしている(反り腰になっていれば)

以上があると良い椅子に座っていても、改善が見られない可能性があります!

では次回なぜかを教えていきますね!

それでは!

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