こんにちは！
江東区 住吉
なかの杜接骨院です。
最近電車に乗ると、つい周りの乗客の姿勢を見てしまいます。
職業病ですね。。。笑
それで実際に見ていくと、なんと８割の乗客がスマホを見ていました！！
※ちなみに僕も見ることはありますが笑
電車でスマホを見ることが悪いとは言いませんが、皆さんとても姿勢が悪いです！！
では姿勢がどう悪いのかというと、
こんな感じ絵みたいに…
首が前に出て、方が内巻きになっているのが分かりますよね！
では正しい姿勢とは
首・肩・お尻のラインが一直線になっていますよね？
これが理想の姿勢です。
この姿勢が崩れれば崩れていくに従って、背骨周りに付いた筋肉は引っ張られて、硬くなり
コリや痛みを伴うことがあります。
ここまでピンと張らなくても良いですが、少しずつ意識できると良いですね！
スマホで下を見過ぎないように！
