こんにちは！
江東区 住吉 なかの杜接骨院です。
今日はセルフケアの注意点について書いていきたいと思います。
セルフケアをすることは、とても良いことであると言う前提で書いていきます。
セルフケアは主に
・症状の緩和
・症状の予防
・疲労回復
・健康増進
を目的に行いますよね？
ですが症状の発見を遅らせることがあります。
良い意味でも悪い意味でも、身体の不調をごまかせてしまいます。
気がついた時にはぎっくり腰や四十肩を引き起こすことも。。。
早期発見がどんな症状にも有効になります。
お身体に違和感や軽度痛みでも、放っておくよりはもちろんセルフケアの方が良いですが、
ぜひお近くに治療院へご相談ください！
それでは！
