ロコモって知ってますか?

こんにちは。
なかの杜接骨院です!

今日は”ロコモティブシンドローム”と言う単語をご存知ですか??

通称”ロコモ”と言いますが、この言葉は僕が学生の頃からあったので、今から10年以上前からフィットネス業界では話題になっていました!

意味は運動器の衰え。
簡単に言うと、筋力低下による日常生活への支障がある状態を指します。

ちなみに下のチェックシートがロコモティブシンドロームの判断する材料になります!

いかがでしたか?

おそらく皆さんチェックすることは無いはずです。

ですがその一歩手前のロコモティブシンドローム予備軍は、実はたくさんいるといわれています。

コロナ禍でテレワークや、外出自粛により運動する機会が激減しましたよね?

このまま続くと大変なことになるのはわかりますよね??

当院では施術だけでなく、運動指導もしています!

身体に不調が出る前にぜひお気軽にご相談ください!

次回はその場で出来る筋力テストを書きますので、また見てください!

それではありがとうございました。

 

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