こんにちは。
江東区 住吉 なかの杜接骨院です！
今日は”ロコモティブシンドローム”と言う単語をご存知ですか？？
通称”ロコモ”と言いますが、この言葉は僕が学生の頃からあったので、今から１０年以上前からフィットネス業界では話題になっていました！
意味は運動器の衰え。
簡単に言うと、筋力低下による日常生活への支障がある状態を指します。
ちなみに下のチェックシートがロコモティブシンドロームの判断する材料になります！
いかがでしたか？
おそらく皆さんチェックすることは無いはずです。
ですがその一歩手前のロコモティブシンドローム予備軍は、実はたくさんいるといわれています。
コロナ禍でテレワークや、外出自粛により運動する機会が激減しましたよね？
このまま続くと大変なことになるのはわかりますよね？？
当院では施術だけでなく、運動指導もしています！
身体に不調が出る前にぜひお気軽にご相談ください！
次回はその場で出来る筋力テストを書きますので、また見てください！
それではありがとうございました。
