こんにちは！江東区 住吉 なかの杜接骨院です！
前回まで筋膜の癒着についてお話致しました。
今日はその癒着してしまった筋膜の改善方法をお話します。
基本的に日々の予防としては全身の各関節を最大限までしっかりとストレッチしてあげること、
日常では普段しない動きやポーズを積極的に行うことで筋膜の癒着をある程度防ぐことができます。
最近では*フォームローラー*や*マッサージボール*など、筋膜はがし専用のアイテムも
市販されているので効果的です。
しかし、すでに長年にわたり蓄積してしまった強固な癒着や深部までびっしり広がってしまった
癒着は普通に伸ばしても改善するのは難しく外部からの手助けが必要となります。
そこで、なかの杜接骨院では
*『筋膜吸引療法』*と*『超音波』*
での*筋膜リリース*を行っております。
*筋膜吸引療法*では普通のストレッチでは伸ばせない強固な癒着を吸引することにより
ピンポイントで剝がすことができ、比較的表層の筋膜癒着を解消させるのに適しています。
深くまで根を張った癒着に対しては*超音波治療*を行います。
*超音波治療*は、音波により身体の奥までアプローチできるので
手の届かない深部の癒着を直接刺激して緩めることが可能です。
このように、ご自身でできるセルフケアと外部からの手助けを実践することにより、
より健康的な身体にしていくことができると思います。
セルフケアをしてもなかなか身体が改善されないという方は
ぜひ一度ご相談だけでもしてみてはいかがでしょうか(^.^)
