骨盤矯正とは？骨盤矯正の役割やメリット、歪みの原因や症状についても解説！

「骨盤矯正」の目的とは？

骨盤とは腰から股関節にかけて骨格で、背骨の下部と股関節に接しています。生活する上で必要のある体の動きの根幹に関わる骨であり、この骨盤が歪んだりズレたりすると、様々な不調を招きます。

骨盤は腹部にある腸や腎臓などの内臓や生殖器官を包み込む重要な骨格であると同時に、身体を動かす上でも大切な骨格です。何故かと言えば、上半身・下半身を繋いでおり日常的な身体の動きや全身のバランスを整える骨であるからで、骨盤は歩いたり座ったり立ったりといった極めて基礎的な動きを担います。

その為、骨盤というのは負担を受ける事も少なくなく、一旦歪んだりズレたりしてしまうと、その影響は甚大なものとなります。骨盤矯正とは、骨盤の歪みを手技によって矯正する事で、身体の不調を改善する施術を指します。

骨盤矯正は医療行為ではなく、「医療類似行為」であり、あくまでも民間療法・代替医療の一種であることは心に留めておいてください。骨盤矯正を行うのは医師ではなく、整体師やカイロプラクター、柔道整復師といった職業の人です。医療行為ではないので保険適用はなく、自費での治療となります。

骨盤の歪み　その原因とは？

以上の通り非常に重要な骨格である骨盤が歪んでしまうことは即ち、これまで保っていた全身の均一なバランスが崩れるということと同義です。その為、骨盤が歪むことで多様な不調が生まれ、時には日常生活そのものがうまく保てなくなるくらいの深刻な症状が出る事もあります。

それでは骨盤の歪みとはどのようなことが原因で起こるのでしょうか。例えば、日常生活においての姿勢や動き方、重心や負荷のかけ方は人それぞれの癖があり、そうした癖によってバランスを欠いた姿勢や動きを日常的に続けて行くことで、長い時間をかけて徐々に歪んでいくというのがまず一つ。

自分の姿勢の悪さやバランスの悪さを自覚することが少ないので、こうした原因で骨盤が歪んでしまった場合、症状が出て初めて気づくケースがほとんどです。長時間座り続ける、足の片方に重心をかけて立つ癖がある、荷物をもつ時に荷重が偏るなどでも歪みが起こります。

また、老化によっても骨盤の歪みが起こります。これは年と共に自然に骨や筋肉そのものの質が落ち、使い方も鈍くなっていくことが理由です。女性の場合は、妊娠・出産を減ると子宮周りの大きな変形によって、骨盤が歪むと言われています。

骨盤の歪みが原因で起こる症状とは？

骨盤が歪むことによって起こる症状として、最も代表的なものは腰痛です。腰椎は骨盤の上部にあり、骨盤の歪みが原因でズレを起こし、それが痛みにつながります。また、骨盤の歪みが腰椎の坐骨神経を圧迫すると坐骨神経痛の原因となります。

背骨への波及としては椎間板ヘルニアが挙げられますが、椎間板ヘルニアも神経症状の一種で、椎間板と呼ばれる軟骨が骨盤の歪みが遠因となって変形し、神経を圧迫することが原因となって痛みが起こる症状です。

また、脚部への波及としては、骨盤の左右に位置する腸骨が骨盤の歪みによって開きっぱなしになることがあり、これがO脚やX脚の原因となり、更にはそれが外反母趾を招く事もあります。

骨格部以外の症状としては、骨盤にある仙骨が女性ホルモンとの関わりが深く、仙骨が歪んでしまうと生理痛や不妊症などの不調が出る場合があります。腸骨が閉じていると不眠やストレスの原因となります。

骨盤の歪みやズレを把握するセルフチェック方法とは？

骨盤の歪みやズレに自覚症状はあるかと言えば、「不調は感じても骨盤の歪みという原因は思い当たらない」という方がほとんどではないでしょうか。骨盤の歪みは主要因というよりは遠因となって身体全体に症状を波及させるので、まさか骨盤が歪んでいることが原因とは思わなかった、という声は尽きません。

上記のような不調が起こった時、骨盤の歪みが原因と知るためのセルフチェック方法があります。以下のチェック項目に当てはまる場合は、骨盤の歪みが起こっている可能性がありますので、いざという時は確認してみましょう。

• 姿見の前に立って、左右の肩が同じ位置にない
• 靴底の減り方が左右で不均等
• 仰向けの姿勢から手を使わずに身を起こせない
• ウエストのくびれが左右非対称になっている

特に身体の左右が本来ほぼ対称となっているはずの部位がずれていると、骨盤の歪みを疑うといいかもしれません。人間の体は完全な対称ではありませんが、あまりにもずれている場合は一度診てもらうといいでしょう。

まとめ

以上、骨盤矯正とは何か、その目的から骨盤の歪みの原因や症状、セルフチェック法までを一通り説明してきました。骨盤の歪みによる不調や病状が見られた場合は、歪みを矯正するプロである柔道整復師や整体師がいる接骨院にかかるとより改善効果が期待できるかもしれません。

東京都江東区、住吉駅の近くに位置する「なかの杜接骨院」では、患者様一人一人の症状の正しい原因を見つけ出し、患者様の症状に合った施術を行っています。エコー観察装置を備え、これによって骨格の細かいズレや骨折の有無、靭帯や筋肉の損傷など細かいダメージも計測可能です。

どうしても治らない持病がある方はぜひ一度お問い合わせください。骨盤矯正というアプローチで、諦めていた不調や痛みが治るかもしれません。