骨盤矯正で歪んだ体を元に戻す

骨盤矯正のすべて

骨盤の不調が全身の不調へ繋がってしまいます

股関節の機能が低下すると、血液やリンパ液の流れも停滞するおそれがあります。すると腸の働きが悪くなり消化不良や便秘といった症状が考えられます。下半身の血行が悪くなるので、冷え症なども起こります。また、リンパ液の流れの滞りは、むくみや疲労、体調不良の原因とも言われています。骨盤がゆがみ、骨盤と脊椎の配列が悪くなったりすると、腹筋や背筋、体を支える骨格筋に負担がかかり、腰部を中心に筋肉や関節の痛みが生じたり、体全体が疲れやすくなったりします。
また骨盤が歪むことで以下のような症状に悩まされる可能性も高くなってきます

肩こり、腰痛、頭痛、ひざ痛、股関節痛、外反母趾、O脚むくみ、冷え性、生理不順、生理痛、下痢、不妊

 

股関節周辺のインナーマッスルを強化

症状を改善するためには、すぐにできることとして、できるだけ仰向けの姿勢で眠ることがあります。俯せや横向きに眠ることが多かったり、片足だけ曲げて眠るのも、骨盤には悪影響。歪んだ姿勢を繰り返し行なうことが、骨盤には一番悪いのです。重要なことは、股関節周辺のインナーマッスルを強化し、股関節の機能を正常な状態に戻すことです。これは、毎日2～3分で股関節の機能が強化できる、「腰割り」を実行するだけでも改善されます。接骨院（整骨院）では、腰から股関節にかけてのマッサージにより筋肉の柔軟性を高め、さらにストレッチで強化。その後、骨格の矯正を行ないます。急激な力を加えるのではなく、持続圧で締めていきます。前後のずれがある場合には、さらにそれに応じた矯正が必要になります。