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こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院の荒川です！ 本日は『トリガーポイント』についてお話します。 皆さんはトリガーポイントという言葉はご存知でしょうか？ トリガー（引き金）ポイント（痛みの場所） つまり痛みを引き起こ…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です。   本日は、ふくらはぎのだるさの原因、解消法をご紹介します。   サンダルやパンプスを履いたり、長時間歩いた日に起こる、ふくらはぎむくみやだるさの原因は…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です。   スポーツや運動、筋トレをやっている人なら一度は聞いたことがある『超回復』という言葉。本日はこの『超回復』について。     超回復とは？ …

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院の荒川です。 なかの杜接骨院は、猫背・姿勢矯正に特化した院です。 痛みにはそれぞれの原因や理由があります。 寝違えて首が痛い、走ろうとしたら膝に痛みが、重いものを持ち上げたら突然腰…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です。   皆様はウォーミングアップの重要性はご存知でしょうか？ 何故必要なのかというと、理由は２つあります。   １.体への負担の軽減 いきなり激しい運動を行…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です。 本日はスポーツ障害についてお話します。   スポーツ障害には、シンスプリント・ランナー膝・野球肩・野球肘・テニス肘・オスグッド・ジャンパー膝などさまざまな種類があ…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です！ 今日は　『口呼吸』　についてお話しいたします。   皆さんは子どもの頃、口をあけて呼吸をしていて、「ちゃんと口を閉じなさい」と怒られた経験はありませんか？ 口呼吸…

こんにちは！江東区　住吉　なかの杜接骨院です。   本日はイビキについてお話します。   睡眠時にイビキをかく人は少なくありません。   実際私も自分の急なイビキで飛び起きることがたまにあり…

こんにちは。 江東区　住吉　なかの杜接骨院です！ 今日は”ロコモティブシンドローム”と言う単語をご存知ですか？？ 通称”ロコモ”と言いますが、この言葉は僕が学生の頃からあったので、今から１０年以上前からフィットネス業界で…

こんにちは、江東区　住吉　なかの杜接骨院です。   みなさんは日本人の猫背の割合ってご存じですか？   なんと　『８割！！』 ほとんどの人が猫背なんですね。     猫背によって引…